哭泣与泪
奥运金牌得主站在领奖台上望着缓缓上升的国旗飘扬，同时响乐队奏出国歌，堂堂的一个男子汉却不能控制热泪一滴滴的淌下来。
五十岁的陈先生目送长子背着旅行袋走向候机室时，一向坚强从不落泪的他竟然觉得咽喉梗塞，因為儿子将要出国升学，可能几年内都看不见他。
十九岁的小提琴手首次在大会堂千多名观眾前演奏完毕，接受献花时不禁热泪满眶。
陈太太在婚礼进行中看着披着婚纱的女儿挽着新婚夫婿步出礼堂时，想起自己廿多年前婚礼的一幕，强忍不住眼泪，哭了出来。
六十岁的王伯伯惊闻爱妻因癌逝世，不禁老泪纵横，哭个不停。
传统的教导是：流泪哭泣是小孩子或弱者的表现，而意志坚强的人或勇者，男子汉是不易落泪的。
人们普遍地有这种想法，因為日常所听见的哭声大多是由小孩子发出来的。因為婴孩时期，哭是他们唯一可以与外界沟通的言语，不论饿，饱，冷，热，病，情绪不安或睡醒之时，都用哭去表示及传递自己的感觉；也用以表达自己的不满。
及至长大了，知道哭不再是有用的武器，成年人哭已被视為幼稚或不成熟的表现。
可是现代心理专家分析人的各种心理表现和特徵之后，重新发现了哭泣其实乃是人的正常表现。
但是正如上述，往往由於文化背景和传统的教导，哭被抑制了，以致我们不能尽情的哭个痛快；只能偷偷地暗自饮泣，这样反而造成生理上的不平衡。
究竟哭是怎麼一回事？眼泪又是甚麼？為甚麼人体眾多的分泌物中，它是那麼独特的？
一． 泪的功用
泪腺是位於眼眶内在眼球侧的一个像杏仁般大的腺体。它的分泌物─泪水，经由一连串的管道输往鼻腔。它的出口在眼皮边，泪水日夜不停地分泌出来的。
除此之外，眼角膜的腺体细胞也会分泌如泪水似的东西，使眼球表面保持湿润。故此我们每隔几秒鐘便眨眼一次，除了可以清理眼球上的微尘之外，也可以使这一层薄薄的泪水铺满眼球，保持视野清晰，作用像汽车玻璃前的水拨一样。
眼泪的主要成分当然是水，但它的味道是略咸的，因為它带有盐份（NaCl）。还有氯化钙（CaCl2）和多种矿物质，及蛋白，因為它是从血清分隔出来的。除此之外，泪水还有一样宝贵的成份溶菌酵素（Lyzozyme），共有三十多种不同的功用，具有强力的杀菌作用，它和唾液的作用相仿。
所以泪水若分泌正常，我们的眼睛才能健康，运作正常，即使整天视物也不会觉得疲倦。倘若泪水不足，眼睛会感觉十分疼痛和易於疲劳。
故此，市面上有各种眼药水，用以舒缓眼睛的疲劳，不过使用眼药水只是治标的方法，因為泪水不足显示生理有毛病，不能分泌足够的眼泪。
另一方面，眼药水虽然也有杀菌的能力，可惜它连眼睛上有益的细菌也一併杀灭，使我们更容易受病菌感染而致病。因為眼睛上有益的细菌有九种之多，是对付那些真正致病细菌的重要防线。
二． 哭泣种种
在眾多生物中，似乎只有人类最能利用哭泣去发洩自己的情绪。
近几十年，不少学者深入非洲大陆，专门研究灵长类动物的种种行為，也发现牠们有类似哭泣的表现，不过可不像人类那麼尽情地哭泣。
牠们若丧失了幼儿或配偶，都会陷入一种非常失落的情况，但却不见得牠们会哭个不停或十分哀伤。
至於俗世人所说的鱷鱼泪，则情形略有不同。看起来鱷鱼，雀鸟和海龟也会落泪；而鱷鱼泪更被人嘲為假慈悲。但这些动物并不是真的会流泪，而是因為牠们长期摄入过多的盐份，故此由泪腺把多餘的盐份排出来。
泪水只不过是一种排泄物，与情感根本址不上任何关係。但在人类各种情感表现中，我们有喜怒哀乐爱恶惧，而欢乐的时间总比哭泣的时间更多。但泪水可不是只在痛苦悲伤时才会掉下来的。在眾多的情况下，我们也会情不自禁的流泪，而泪的种种可谓洋洋大观。
1. 悲哀之泪
人类在遭遇不测或惊闻噩耗如丧偶，丧子，或遇到失恋，失业，失婚等情况时，都会觉得悲痛而哭起来。虽然哭不能逆转既成的事实，但却能舒缓悲痛的心情，使人在心理上觉得舒服些。
圣经首次记载人类哭泣事情便是夏甲被赶到旷野的时候，没有水喝，便不忍心看着儿子渴死而痛哭。
2. 疼痛之泪
身体受到创伤时，不论是刀伤，火伤和其他利器引致的损伤，我们也会痛得哭起来。事实上，哭和笑都可以使脑產生一种自然的止痛剂内啡（Endorphin），有助减轻痛楚。
3. 感激之泪
当人受到别人的恩惠时，也觉得感动而流涕或热泪满眶。正如圣经中记载到那些被人家唾弃的罪人竟然获得主耶穌接纳和宽恕时，便会因神的厚恩而感动到潜然泪下。
4. 懺悔之泪
当我们做错了事，良心受到责备，觉得不平安时，也会痛哭流涕。因為这些事往往伤害了别人，或令神难过时，心中因此深感后悔；痛哭则表示恨恶自己做了这样错事。
例如圣经中记载彼得听见鸡叫时就想起主耶穌的说话：“鸡叫两遍以先，你要三次不认我。”他立刻出去痛哭。
大卫犯罪后受到先知拿单的责备，就昼夜痛哭，求神恕。
5. 感慨之泪
不少人在看见一帧照片，一件物件，或听见某首歌曲，乐章也会情不自禁地落泪，因為他联想起以前发生过的事，人，便触景伤情。人生经验丰富和有不平凡遭遇的人多有共鸣之泪。
很多老年人想起过往曾经歷的辛酸，不禁悲从中来，老泪纵横。也有人在参观一些歷史文物例如二次大战或内战的图片时，总会想起在战乱中丧命的亲人或同胞，也会產生不忍卒睹之情，流起泪来。
6. 气愤之泪
当我们遇到一些十分窘困的情形或遇到甚為尷尬的事情时，也会急得像热窝上之蚂蚁，哭了出来。然而女性较富感情，容易感觉自己软弱无助，不能走出困局。
但男性以乎被迫要装出一副坚忍的面貌，忍住眼泪。
7. 欢乐之泪
这种泪多与一些意想不到的事情有关。每当期待已久的梦想终於实现了，当失散的家人重逢或获得某些奖项时，都会带来欢乐之泪。落泪的场面在毕业礼，婚礼，音乐演奏会，运动会或艺术颁奖典礼中最常见。
例如圣经中的浪子比喻，失羊比喻和失钱比喻中，那几位主角在找回失去的东西后都叫邻舍和他们一同欢乐。
三． 哭泣疗法
虽然传统上好像只准笑不准哭，易哭泣被视為是弱者的行為，男性自小更被教导“流血不流泪”，或“男儿有泪不轻弹”等等，以致流泪被压制了好几千年。但现在不少专家认為这些观念应该彻底改变。
鑑於现代人，尤其是生活在都市的人，长期在压力之下工作，生活，以致精神甚為紧张，不小人纷纷寻求减压妙方，但由於压力不是一种疾病，而是一种精神状态，所以不是服用一些药物便可以治癒的。
专家常有不少减压方法提供给各类人仕採用，而哭泣疗法便是其一种，可见若应该哭泣的话，就应该尽情哭过痛快。专家发现在哭泣时，所分泌情感泪水的化学成份和眼睛受到刺激时所流出的不同。
前者使身体產生某种化学变化，可能令更多的止痛剂（内啡）分泌出来而达到舒缓情绪的效果。
故此，有人说，哭泣是减压的灵丹妙药并不过份。强烈地抑制情感之泪反而使人身心受损。难怪女性较男性长寿，因為她们哭得较多，对健康有利无损。
四． 耶穌哭了
在圣经六十六卷中，最短的一句经文是约翰福音第十一章35节：“耶穌哭了”。主所爱的人拉撒路死了，并且埋葬了。
眾人為他哀哭，他的两个姐姐更加悲伤不已。耶穌来到伯大尼这个家里，看见如此悽惨一片愁云的景象，也和他们一同哭。
在这个神蹟中，圣经用了短短几个字道出耶穌人性的一面。祂和我们一样会笑，也会哭。
祂的哭可不单是為了英年早逝的拉撒路而哭，也為马大和马利亚丧弟之痛而哭，更為犹太人心硬不肯相信祂是復活之主，掌管生命之主，也是生命之源头而哭。
使徒保罗也曾说与喜乐的人要同乐，与哀哭的人要同哭，因為这些都是人们正常情感的表露方法，不能说是弱者的行為。
况且，在我们痛苦的时候，神并未掩面不顾我们，祂更会用皮袋去装我们的眼泪（诗篇第五十六篇8节）。
故此，让我们哭个痛快吧！
苏美灵